igen,
kände mig klenare än igår,
sprang "bara" 1,5 km innan jag satte mig på cykeln 1 mil,
sen sprang jag igen,
drygt 1 km till,
pausade ett par minuter,
sen sprang jag intervaller en stund,
typ 9-10 minuter med 20-30 sekunders pauser på sidoskenorna medan löpbandet rusade fram under mig,
sen crosstrainade jag 15 min för att avsluta med 2 minuters sprint,
- sen klev en geléhög av bandet och rasslade ner för trappan till omklädningsrummet...
2 kommentarer:
Duktig du är!!
Wow! Jag hade inte kunnat ta mig hem, det är jag säker på.
Skicka en kommentar