20 mil från familjen

Spenaten ligger ju som bekant drygt 20 mil från stället där jag växte upp,
20 långa mil från där mammas grav nu finns,
och eftersom jag inte hade möjlighet att åka dit idag bad jag en vän från förr om lite assistans,
(hon med armmusklerna)
och nu på kvällen fick jag dessa bilder,

 Tack snälla V !

I en annan del av familjen

på andra sidan Atlanten bor ju den familj som jag bodde i 89/90,
det året jag mötte Fräsigt-Anna under en matematiklektion i en skola mitt i ingenstans,
från den familjen fick jag ett brev häromdagen,
med en tidning i,

och kolla hörrni,
seriöst,
kolla vilken fantastisk extra-mamma jag har,

gillar det som står i texten: "Four things stood in the way of B's ambitions for her front-yard garden: three of them was trees and the other was her husband D"

Gissa vem som vann...?

för visst är hon duktig...?
Hon har gjort allt själv,
- det du Mona, vill du hyra in henne?
*he he he*

En fantastisk dag

Idag är det exakt 10 år sedan vi gifte oss!

10 år som gått hur snabbt som helst,
samtidigt som det hunnit hända otroligt mycket,
både positivt och negativt,
men framförallt,
det har varit 10 fantastiskt roliga år,
- som jag tror kommer fortsätta hur länge till som helst...

Grattis till oss darling !

Dagens extra:

Humh,
vad kan vara på gång...

Lika klent idag...

- för dagens träning blev = dito
och förbränningen = 732 kcal

Lägre puls = lägre förbränning
:-(

Just det...

...jag var ju på gymmet idag,
igen,
kände mig klenare än igår,
sprang "bara" 1,5 km innan jag satte mig på cykeln 1 mil,
sen sprang jag igen,
drygt 1 km till,
pausade ett par minuter,
sen sprang jag intervaller en stund,
typ 9-10 minuter med 20-30 sekunders pauser på sidoskenorna medan löpbandet rusade fram under mig,
sen crosstrainade jag 15 min för att avsluta med 2 minuters sprint,

- sen klev en geléhög av bandet och rasslade ner för trappan till omklädningsrummet...

794 kcal fattigare säger jag: Go'natt!

Bara mat...?

Humh,
få se nu,
vad var det nu det stod på inköpslistan...?

Jo,
* bullar,
* A-fil, lätt
* ett tuggben till Fido

vänta nu,
det var nåt 'mer jag skulle komma ihåg,
åh vad var det nu,
humh...
- jo just det,
en liten hand var det ju också...

OBS 

det är inte kvinnan som skrivit inlägget som handlat varorna, 

- det var damen före henne i Konsumkön...