Fredag och fem kilometer

jodå,
ni läser rätt,
fem kilometer har jag sprungit idag,
med korta flåspauser på ca. 30-40 sekunder vid 2,5 och 4,5 km,
- Fia, det är fördelen med att springa inne på band jmf med i naturen,
plus att man slipper de små störtskurarna av regn som fallit i Spenaten idag,
och spurt de sista 500 meterna,
sen trodde jag att jag skulle spy och dö av utmattning,
- oklart i vilken ordning,
men det gick,
trots att jag åt mig genom kvällen igår istället för att träna,

Och det gick på drygt 34 minuter...
bättre än vad jag trodde att det skulle bli,
men det skulle vara intressant att se resultatet utan micropauser,
för då är det ju lättare att få ett exakt avverkat avstånd och en exakt tid,
då jag idag pausade pulsklockan och huvudräknade avstånden minus pausstunderna

Det vill säga om jag inte faller ihop i en utmattad disktrasehög och flyger av löpbandet rakt in i träningscyklarna bakom...

OBS - det är inte tjejen som skrivit inlägget som är med i filmen...