Njaaaaa...

okej,
måste väl erkänna att jag inte blev helt supertaggad att springa av era tillrop,
(har dock viss förståelse för att ni har egna liv/fester/löplopp/mm. att leva)
missförstå mig rätt nu,
Cecilia (som replikerade snabbt som en kobra) och Chrissan - det var nog tack vare er jag kom ut över huvud taget,
ja,
och makens tillrop hjälpte väl lite också,
(eller tillrop och tillrop, "ut med dig nu" är väl ett slags tillrop va'?)
men men,
ut kom jag i alla fall,
och runt kom jag,
total sträcka: 6,35 km

MEN, 

och det finns ett stort men...
jag fick kramp i de så kallade "övre magmusklerna" i höjd med revbenen,
så det blev en runda som vi kan kalla "intervaller medelst gång",
dock markerade jag alla gångsträckor,
så när dessa raderats från datorn blev det ändå 5,78 km kvar som sprungits med en medelfart på 6,26/km,

- ganska bra, ganska trött, ganska nöjd...