Valborgsmiddag

Inspirerad av Ting,
fast något mer positiv i sinnelaget,
tog jag (äntligen) tag i färskpastaplattorna som legat i kylen i 100 år,
okej inte hundra år men typ,
dock skippade jag rulladerna,
gjorde min egen lasagne a'la Kaisa Warg,
typ du tager vad du haver,

Vi havde:
färskpasta i form av lasagneplattor,
grädde,
creme fraiche
svamp
ett par överblivna stekta bitar oxfilé
ost
oregano
krossade tomater med basilikasmak

stekte svampen
blandade i grädde och creme fraiche och lite oregano
tärnade köttet och la i,
lät det puttra en stund tills det tjocknade lite,
varvade lasagneplattor
oxfilétröran,
tomatsås och ett par nypor ost

skjuts in i ugnen på typ 190 C tills det fått färg

Har kokat lite sparris,
och nu återstår bara att äta,

har en känsla av att magen kommer att stå i fyra hörn när det är klart och att det inte kommer att finnas några rester...

För 8 år sen...

Jag har gått med massiv huvudvärk under dagen idag som vägrat ge med sig,
och först nu har jag kommit på varför,

För 8 år sedan var jag gravid i v. 18,
där inne bodde den som nu kallas Storasyster,
för 8 år sedan idag var det lika fantastiskt fint vårväder,
aningens varmare, men lika soligt och fint,
för 8 år sedan idag vändes livet upp och ner,
och blev sig aldrig likt igen,
för 8 år sedan idag dog mamma...

jaha, visst, säkert...

När vi köpte ny kyl en gång för länge sedan,
köpte vi en där det utlovades något i stil med:
"svårare att få fingeravtryck och liknande fläckar att fastna"...
Hur tycker ni att det funkar ?

Lite si så där med det tycker jag... 

Belöning

Jag har hittat en ny last,
jag köpte mig själv en ätbar belöning för igår,
tvivlade lite innan jag lade den i korgen,
man blir ju lätt så besviken när man väntar sig stordåd av nya produkter som lovar guld och gröna skogar gällande sina smakupplevelser när man läser och tittar på utsidan av förpackningen,
jag gillar ju bäst syrlig glass,
eller allra helst syrlig sorbet,
och det är ju inte lättfunnet - om man inte är i Italien,
vilket jag inte är särskilt ofta,
sist var väl i 3:an i gymnasiet när vi åkte med Italienskagruppen till Florens och Pisa,
strunt samma,
glass var det vi skulle fokusera på här,
och jag måste säga att jag plockat på mig en ny favorit,
Ben & Jerry och Häagen-Dazs har inte mycket att koma med när det gäller att matcha den här,

Citronglass, lemon curd och små yttepyttesyrliga citronmaränger....
mmmmmm....
750 gr för 37 kr,
billigare än grabbarna ovan också,

f*n,
det blir till att springa mycket framöver alltså...

Fredag och fem kilometer

jodå,
ni läser rätt,
fem kilometer har jag sprungit idag,
med korta flåspauser på ca. 30-40 sekunder vid 2,5 och 4,5 km,
- Fia, det är fördelen med att springa inne på band jmf med i naturen,
plus att man slipper de små störtskurarna av regn som fallit i Spenaten idag,
och spurt de sista 500 meterna,
sen trodde jag att jag skulle spy och dö av utmattning,
- oklart i vilken ordning,
men det gick,
trots att jag åt mig genom kvällen igår istället för att träna,

Och det gick på drygt 34 minuter...
bättre än vad jag trodde att det skulle bli,
men det skulle vara intressant att se resultatet utan micropauser,
för då är det ju lättare att få ett exakt avverkat avstånd och en exakt tid,
då jag idag pausade pulsklockan och huvudräknade avstånden minus pausstunderna

Det vill säga om jag inte faller ihop i en utmattad disktrasehög och flyger av löpbandet rakt in i träningscyklarna bakom...

OBS - det är inte tjejen som skrivit inlägget som är med i filmen...

Anyone ?

Nån som känner sig lite sugen på ett modernt gökur?
Nä, tänkte väl det...

Jättelåda

Okej,
syns det att jag har hetsätit,
och jag menar verkligen vräkt i mig,
från den här portionen,
i drygt 5 minuter ?

Syns inte så mycket va'?

Är på väg för att hämta barn,
utan lunch i magen,
åt lite innan jag tränade en sväng - rapport kommer senare,
svinhungrig svängde jag förbi den bästa lilla thaikiosken i Spenaten och köpte en lunchmeny,
dvs. en hink mat och en dricka för 55 kr,
tror det blir dagens middag också,
- om jag orkar få i mig mer sen...

Det här med kriser

Alltså det här med kriser,
ja,
alltså inte oljekriser eller sånt,
utan ålderskriser,
hur tänker folk egentligen,
att det inte syns eller ?

För det gör det...

I Storebrors klass går en tjej som har skilda föräldrar,
vet inte om det har med saken att göra,
men i alla fall,
pappan i familjen har kanske ett par kilo för mycket,
har inte heller med saken att göra,
inte det jag ska belysa direkt,
- en parentes i den stora bilden,
men ändå,
han har varit så där vanligt mellanblond i håret,
tror jag,
- minns faktiskt inte riktigt vilket tyder på att han haft en helt vanlig hårfärg,
häromdagen mötte jag honom på vägen till skolan,
och ni vet hur man tänker när man möter någon där inte allt "stämmer"...?
där något har ändrats, men du kan inte riktigt direkt sätta fingret på det...?

Här tog det ungefär 2 sekunder innan jag insåg vad det var som såg annorlunda ut,
och det var inte till det bättre,
han hade färgat håret,
kanske ville dölja några grå hår han sett i spegeln,
jag vet ju inte eftersom det inte direkt var läge att kommentera,
det är svårt att peka ut en förändring som man sen inte kan säga något positivt om,
eller ens något diplomatiskt neutralt som skulle kunna tolkas positivt,
Han såg nämligen ut som Tom Jones i håret:

inte samma volym,
men samma illapassande färgton till resten av hans person,
typ som daaaamerna på Östermalm som minns sitt ungdoms forna mörka hårsvall och bestämmer sig för att färga de uttunnande åldrande resterna av svallet i samma eller mörkare ton som de hade som yngre,
kort sagt - inte bra...

Och om man nu bestämt sig för att man ska ut på marknaden igen så känns det spontant bättre att behålla hårfärgen och istället lägga om kosten och kanske börja träna istället...
Stackarn...

På dagens agenda:

Besiktiga bilen,
(kul nästan jämt)
Träna
(dito, men jag skippar lunchpasset idag - orkar inte...)


Uppdatering:

Bilf*n måste ombesiktigas eftersom verkstan inte justerat lamporna på ett rätt sätt när de byttes sist, 

men det positiva är att det kan göras hos just verkstaden, 

- och det kommer att ske gratis, annars jä**... 

Sjöblöt på torra land

Jag sprang idag igen,
inte lika långt som igår,
för jag orkade inte,
eller hade inte motivation,
nja,
kort sagt -
jag lät mig själv sluta efter 2,5 km

Sen cyklade jag en stund,
och avslutade med snabba löpintervaller under 10 minuter,

Svettig som en gravid flodhäst lämnade jag gymmet,
men en nöjd svettig flodhäst...

Hur lyckas dom ?

Lillasyster tappade sin pipmugg med drickyoghurt i morse,
tappade,
- inte kastade,
utan tappade,
nedåt,
på golvet,
grundläggande tyngdlag inblandad

Kan någon nu förklara för mig HUR det kan skvätta yoghurt ända upp på väggen,
på den inramade bilden,
som jag själv gjort (fotat och framkallat) under det året jag var i USA
ÖVER bilden om vi ska riktigt petiga,
kan någon det ?
Hallå ?

Klicka gärna på bilden och kom med en förklaring...

Supertisdag

Sådär,
dubbla träningspass avklarade idag!

Först ett lunchpass för mig själv,
1,5 timme blev det,
3,5 km på drygt 21 minuter idag,
vänligen notera och celebrera den massiva minskningen i tid,
sen 20 minuter crossvetting,
för att avsluta med 1 mil på cykel,
nä vänta,
glömde visst den sista kilometern jag sprang i intervaller (hastighet 10-11 varvades omväxlande med 6,5)
befann mig i mental koma då,
typ...

Däremellan var jag hemma och vände,
utfodrade barn,
och förberedde morgondagens middag,

- och nu på kvällen avslutade jag med ett...
humh,
jag ska inte säga halvhjärtat pass,
för det var det inte,
men pulsen var långt från vad jag brukar prestera,
dock svettades det med hjälp av crosstrainer, cykel och löpband,
allt detta medan 75% av Kvartetten härjade med sin favvolekledare i gymmets lekrum,

Totalt idag: 728 + 462 kcal - *poff* borta, sådär på en tisdag - förlåt supertisdag...

Nyss:
soffläge jordgubbar och lite grädde blev det minsann...

Zzzzzzzz...

Zhey aarrrr hieer...

Den finns en film ute just nu som heter Iron Sky

själv känner jag mig lite skeptisk till den,

luktar lite kalkon,

typ,

men,

det jag ville säga är att det verkar som om någon i Spenaten gillar den i alla fall...

Just det,

rubriken var skriven i fonetisk tyska om någon missade det...

Dagens sanning:

Värt att fundera på...

Igår kväll

I soffan igår kväll serverades det jordgubbar med precis lagom löst vispad grädde,

mmmmm...

de smakade verkligen sommar,

ni vet,

ibland är jordgubbar bara röda,

men de här var värd varenda krona,

speciellt eftersom jag fick dem för halva priset

Tänk om dagens frukost kunde vara lika god...

3,5 km senare...

Nu är jag definitivt vaken,

3,5 km sprunget,

på 22,5 minuter,

sen lite cykel och lite crossvettning,

nöjd och belåten med dagen,

och peppad för resten av veckan.

Vaken ?

Jorå',

jag försöker,

- trots att det är måndag...

Söndagen i ett nötskal

Efter en seg morgon,

som inleddes med lite städning,

och följdes av ett par diskmaskiner,

avslutade jag med en svängom på gymmet,

sprang 3,1 km utan uppehåll,

märk den massiva ökningen från förra passet,

cyklade 1 mil och crossflåsade i en kvart,

enligt min PT/man är det ett gott tecken att jag redan nu har lägre puls på samma löpsträcka i samma tempo,

hurra - allt är inte förlorat efter 4 veckors sjukdom

(med halsfluss som verkar härja hos många andra nu)

590 kcal senare styrde jag kosan hemåt,

men landade av någon outgrundlig anledning hos grannarna,

där man och barn redan befann sig

för ett par timmars småsnack och fika för de som var lagda åt det hållet,

själv tog jag en banan och ett par glas vatten,

nu blir det LCHF pannkaka,

var för lat för att laga nåt' mer avancerat åt mig själv,

barnen fick gårdagens rester för ett par timmar sen,

men jag var inte sugen på makaroner och kyckling i creme fraichesås...

Lördagen i ett nötskal

Massiva mängder thaimat = soffkoma = inget bloggat

Bara s'att ni vet...

På sjukt bra humör !

Vet inte om det är för att det är fredag,

men jag är på sjukt bra humör idag !!!

Det firar vi med lite ärtig 80-tals musik,

- eller vad säger ni ?

Pausar tills söndag

- alltså inte pausa bloggen,

men träningen

Jag och mina knän har insett att det räcker med 5 pass hittills den här veckan,

(tis: 2, ons:1, tors:2)

vilket ger mig en ungefärlig summa av 2750 förbrända kcal,

*poff* - borta...

och en total träningstid av 4 timmar och 45 minuter,

missade pulsklockan på ett pass,

jätteirriterande för det känns som man inte har gjort det när man inte har något resultat - typ...

och sen redovisade jag inte tisdagens pass nummer 2,

eftersom jag var rädd att ni skulle ge mig en "knäppstämpel" då,

- så jag fick uppskatta totalsumman ovan,

Nu samlar jag kraft tills söndag,

detta görs genom att under fredag och lördag: städa, diska, tvätta, handla, åka till tippen, vara med på ett barnkalas,

*phu*

Vila sig i form heter det va'?

Till bankernas kaffekassa eller?

Okej,

någon mer än jag som tycker att det flexar väldans mycket mellan olika månaders lånekostnader just nu - om man sitter med rörlig ränta,

alltså misstolka mig inte,

jag är jättenöjd just nu,

men sitter samtidigt och funderar på hur det kan skilja nästan 2700 kr på vårt huslån mellan mars och april,

jag menar,

så mycket har ju inte förändrats i världen,

- eller?

kanske nån på banken som har en saftig kaffekassa...

Tredje gången gillt

Sådär,

nu är det en vana va'?

träningen alltså,

var där igen idag,

sprang 3 km (!) utan att stanna,

på nivå 9,2

det tog sisådär 19 minuter,

så sorry Fia,

fortfarande inte någon mil under timmen i sikte,

men kolla - maxpulsen gick upp över 200,

inte illa för en - humh, hur ska jag formulera mig nu - otränad 4-barnsmamma...

(läs: lönnfet 40-åring)

Sen blev det en kvart på crosstrainern,

och avslutade med 5 km cykel,

känns jättebra just nu,

- förutom halsbrännan from hell som jag drabbats av just nu,

jag är inte förvånad eftersom jag helt lagt om kosten,

och slutat småäta,

protein-rivstart-chockar kroppen just nu,

"hej Aftonbladet-rubrik",

- jag menar

det är ju bra att variera sig tänker jag,

och såhär lär jag ju få någon form av resultat direkt,

nu efter min "stackars-mig-om-varit-sjuk-i-en-månad-och-mofflat-i-mig-allt-möjligt"...

Kolla alla surpuppor...

Här i Spenaten är det rea på "fuskstart" just nu,

eller fusk och fusk,

nja,

snabbstart kanske,

eller safe-start,

ja ja,

i alla fall,

är ju inte så mycket för bröd själv just nu,

men funderar ändå på att ställa en eller två i kylen tills baksuget sätter in...

I'm back...

Nu känns det som jag är tillbaka,

både på gymmet,

vilket jag faktiskt rent fysiskt är,

men även på banan,

dagens pass är avklarat,

helt ok,

även om jag totalt körde slut på varenda gnutta energi jag hade i kroppen,

jag tror aldrig att jag tryckt i mig en banan snabbare än den jag åt efter passet idag,

ja ja

i alla fall,

sprang 17 minuter non-stop idag på 9,2,

ökade med en minut från igår,

cyklade 1 mil och avslutade med ett par minuter på crosstrainern,

men det var där det tog stopp,

hela kroppen sa i från,

och då klev jag av,

Nu: sen lunch

- tjingeling !

Long time no see...

Hej Gymmet,

har du saknat mig...?

Men var i helskotta är min kondis !?!

Sprang 16 minuter,

kom 2,5 km,

Sorry Fia Fit,

jag klarar inte milen under timmen,

sen blev det 15 minuter på crosstrainern,

*flås*

Maxpulsen är löjligt hög,

det lär bli fler besök här framöver...

Gå i ide ?

Seriöst,

om den här prognosen håller i sig känns det som att gå i ide på fredag är en toppenidé,

och inte komma fram förrän på söndag,

jag menar,

kolla nederbördsmängderna,

och de nordliga isvindarna...

det är väl bara hoppas på att SMHI druckit något alltför starkt innan de lagt den här prognosen,

det är ju ändå ett par dagar kvar så det kan ju ändra sig...

Hej, här är en tjej i behov av lite pepp...

"Usch då",

ja,

det har jag tänkt flera gånger nu under morgonen,

först när klockan ringde,

och jag insåg att det var måndag,

sen när jag bet i det sura äpplet och ställde mig på vågen,

för första gången på 1 månad ungefär,

och vi kan väl säga så här,

det är inte bra att vara sjuk i en månad,

alls,

nä,

nu måste jag göra något,

jag kommer inte att nå mitt uppsatta mål tills den 25 maj som jag hade hoppats på,

tyvärr kommer jag att vara långt ifrån,

men jag måste börja se de små framstegen igen,

det var jag ju så duktig på förut,

just nu känns det som att jag stirrar mig blind på slutmålet,

och det har tyvärr växt,

jag sporras tyvärr inte heller av andras framsteg,

alltså förstå mig rätt nu,

jag missunnar inte på något sätt er de fantastiska framsteg ni gör på alla möjliga olika plan,

jag tycker ni är jätteduktiga och unnar er varje liten framgång,

absolut,

men jag lyckas tyvärr bara inte omvandla det till något positivt för mig,

jag kan inte skapa något drivande bränsle till mig,

utan känner mig bara mer och mer misslyckad,

eftersom jag inte klarar det själv just nu

Jag har också ett par viktiga möten idag,

som ev. betyder förändring på vissa sätt,

bra sätt,

men även här går jag in med huvudet lågt känns det som,

förväntar mig inget,

eller snarare förväntar mig en bom,

så blir det lättare att acceptera ett nederlag,

lovar att vara lite tydligare när jag kan - men inte just nu...

Nä,

det är lite lågt här just nu

Retro i bilen igår

Medan jag körde sakta och stilla (typ) mot Stockholm igår så gick det en retroskiva på en av DVD:erna i baksätet,
det är Lillebror som fastnat totalt för en karaktär från min barndom,
en riktig favoritserie,
det finns ju några som håller genom åren,
som "Fem myror" med Magnus, Brasse och Eva,
Eva som jag hade förmånen att lära känna genom min mamma,
och sen detta:

Trazan och Banarne,
Ett program med så många bra och roliga delar,
men detta är alltså var Lillebror fastnat för,
Olyckan och hans sång.

Jag frågade om han inte var lite läskig,
men svaret blev:
"nä mamma, han är bara rolig"...

Till alla som undrar

9 mil söder om Stockholm är det sol och torr barmark,
ingen snö så långt ögat når...

Fick inte ordning på bilden, men...

ha ha ha
här behövs ingen bilduppdatering,
alla som bor i Stockholm kan bara gå till fönstret och titta ut,
gaaahhh...
- idag blir det till att köra försiktigt !

- och Mona,
visst känns det lägligt att stå på trädgårdsmässan den här helgen?

För ett par timmar sen...

...var jag INTE helt nöjd med att köra en bil med sommardäck,
varför,
jo,
det snöade,
regnade,
blåste,
regnade lite till,
snöade horisontellt en stund,
samtidigt som det var nollgradigt,

- inte helt lattjo faktiskt.

Ska slåss lite med datorn och se om den vill ladda upp en bild på eländet...

Fia - har du några sööööta citrooooner hemma eller ?
Jag passerar din hood i morgonbitti :-)

Sugen på lite nötter?

Köp inte !

*blä*

tråkigare mer o-salt blandning får man leta efter,

och jag veeeet,

det står "lightly salted"

men liiiiiite salt kan man väl ha på ändå,

inte bara vifta med saltkaret nära påsen...

Latlunch

Åtta (!) portioner senare sitter jag med en mätt Kvartett,

det har ätits köttbullar, pasta, potatis, sås och köttfärssås,

4 glassar är hämtade och den sista drickan ska drickas upp,

dryga 100-lappen gick det på,

specialpris på deras barnpasta med köttfärssås: 5 kr...

hälsningar en nöjd mamma

Tomejto / tomato - typ...

Är detta en definition av:

kort i rocken ?

- eller är det ett par stövlar och en mössa som är ute och går...?

Lugna gatan...

- eller inte...

Kul att tanka

jo då,

det är ju kul att tanka,

nämen - nu tror jag minsann att jag sitter här och ljuger...

synd bara att man går i konkurs varje gång...

She's back - again...

Nu har hon fått nya vingar igen,

ja,

i alla fall en ny adress:

http://youknowting.blogspot.se/

Skönt,

vi kan ju inte förlora alla rutiner i vardagen så där bara...

Ofokus

Här är det ofokus på många plan,

verkar inte kunna få upp häcken på (löpar-)banan igen,

inte just nu i alla fall,

har också suttit och väntat på ett extremt viktigt samtal i ett par dagar,

som kom nyss,

och som inte gjorde mig mycket klokare för stunden,

å andra sidan,

det gjorde mig inte o-klokare heller,

så jag hänger väl vidare här i limbo en stund till...

Oh the joy of waiting...

*aaagghhh*

När latheten vinner...

Ibland är det bara såååå värt att skaffa nytt istället för att rengöra,

*obs - kraftig äckelvarning*

Gissa vad ?

jo,

ägg,

massor av ägg...

Glad påsk på er !

Jippi - haren har varit här !

Påskäggsjakten är avklarad,

hela tomten är genomsökt och rensad på ägg,

två med godis och ett större med en leksak eller två,

Nu inväntar vi sockerkoman...

Prisad vare Gud...

här kommer skatteåterbär...

nä,

cykelåterbäringen ska det ju vara,

Jo,

det är sant,

efter ett telefonsamtal,

som ringdes utan minsta spår av förhoppningar,

till snuten i Spenaten,

så visade det sig att cykeln stod hos dem !

Är det nu det vänder ?

Fjädrar för hela slanten...

...för påskriset knöck ja' i skogen,

så det var gratis

Okej'rå,

vi kör väl påskris i år igen då,

Klart vi ska ha det,

men jag hann inte färdigt förrän i går eftermiddag/kväll,

den här påsken har smugit sig på oss,

visst kommer den tidigt i år,

eller är det bara jag som är seg och sen...?

Nämen, nu hetsas det väl ändå lite IKEA...?

Själv tänkte jag faktiskt helt traditionsenligt fira påsk nu på lördag,

och innan dess hinna med en långfredag,

för att på söndag klämma till med en påskdag,

och avsluta med en annandag påsk i början på nästa vecka...

Hur gör ni ?

Jag mötte Lassi - del 2

... eller snarare jag mötte Lassgård,

mannen bakom alla tomaterna,

mitt i min påskmat-kompletterings-handling håller jag nästan på att krocka med hans kundvagn,

- nån mer än jag som tycker att det ser ut som jag får det onda ögat av honom?

Trist om så är fallet eftersom jag tycker han är en bra skådis...

Påskris-Schmåschkris...

- kan man inte köra med liljor i stället?

eller rosor ?

Tandtorsdag

1250 kr senare är tandläkaren avklarad för de närmaste 1,5 åren

*fattigt hurra*

Fääääärdig...

Äntligen.

Jag körde om Lassie...

...ja,

eller,

mannen och jag körde om Magnus Uggla,

igår morse när vi lämnade Stockholm för begravningen,

där i den dyra fina blå BMW:n bakom oss sitter han,

i full rockstjärnemundering,

och givetvis solbrillorna på...

Del 6 i "skit-som-händer-oss-just-nu"

jepp,

nästa grej,

makens Klein-cykel har blivit stulen...

*ridå*

(igen)

Tisdag:

Dagen B

- som i begravning.

*ridå*

2 personer senare

Rent....

mmmmm....

Bra måndag

Det blir en bra måndag idag,

efter 3 veckor av "aldrig-vara-hemma-en-helg"

och "resa-i-kappsäck",

kommer städersorna idag...

Bye bye dammkaninerna som bor i trappan och i alla hörn,

bye bye 350 m2 golv vi aldrig hinner våttorka,

kort sagt,

bye bye äcklig smuts !

Välkommen rena hus !

Shoppat kläder (fast bara ett plagg)

Var inte bara på IKEA igår,

tog även en sväng i den lokala gallerian,

och där,

i en rackarns liten affär,

med kläder jag vanligtvis inte funderar på,

nä - inte tantkläder, tvärtom...

hängde det en sak,

ja,

jag vet inte riktigt vad man ursprungligen skulle benämna det som,

typ - "tunika-med-ful-rynkig-nederdel" kanske?

nåja

lite sprättande senare tror jag nog jag har skaffat mig en ny top,

med fluffiga detaljer,

- för 149 kr...