Mitt i Spenaten

Saker man kan roa sig med en soft fredag:

2012-03-09T12:35:00.003+01:00

Sälja bil,

- eller snarare lägga upp annons för att sälja bil,

hålla tummarna för att någon vill köpa vår topprenoverade bil,

- orkar inte köra runt med stor och halvtom bil hela tiden

- vill ha mindre

- och tyskt...

Soft fredag

2012-03-09T10:41:00.000+01:00

Gipsade Lillasyster och jag hänger hemma idag,

måste lära oss hur livet funkar med gipsad arm innan vi går tillbaka till dagis på måndag,

alla ojjade sig när vi var och lämnade Storebror,

och hon fick stolt visa upp armen för alla,

och ringen hon fick av sjuksköterskan på slutet

Annars vill dagis ha in lappar om sommarledigheten (!) redan nu,

medan skolan nöjer sig med påsklovsinfo än så länge...

Just det,

släppte fram vågen från "under-skåpet-exilen",

tänkte att all min träning de senaste veckorna skulle gett resultat,

jag känner ju på kläder och ser i ansiktet att det hänt saker,

men på vågen har det inte hänt ett gram...

inte

ett

enda

gram...

- snacka om omotiverande!

Nu blir det permanent exil för vågen,

punkt

slut

Andra vita saker...

2012-03-08T20:37:00.000+01:00

Dagens event mellan 11:30 - 17:30

PS: det är jävligt många pensionärer ute och halkar i Spenaten också just nu...

Nu så här på kvällskvisten har det även blivit 2 x 20 minuter crosstrainer och 8,5 km cykel,

- tur att man har en egen liten PT i Storasyster som gillar lekrummet på gymmet så man kommer iväg...

Vitt vitt vitt

2012-03-08T06:50:00.001+01:00

Okej,

jag tar tillbaka allt,

jag känner mig inte alls blek längre,

min huds gröntransparenta vinterton känns riktigt hälsosam nu...

Tryck i löken

2012-03-07T18:53:00.002+01:00

Okej,

är det förenat med explosionsrisk att halvera en rödlök?

jag menar,

det verkar ju vara sjukt högt tryck inuti en lök,

- eller varför händer alltid detta så snart man vänder ryggen till...?

det ser ju ut som den skulle kunna skjuta små små lökspjut,

liknande blåspilar,

typ som Guran och hans polare i Fantomen gör...

Ha ha ha - Sus...!

2012-03-06T19:43:00.004+01:00

Humh...

Det här påminner mig om något...

Undrar vad det kan vara...?

Suuuus,

du sa inte att någon hade målat av dig på gymmet igår...

- äh, vem försöker jag lura,

det kunde lika gärna varit jag om jag glömt min super-sport-bh,

som vi alla vet från det här inlägget...

Dagens motion...

2012-03-06T19:40:00.001+01:00

Visst har jag känt vaderna idag,

men inte värre än att jag tog mig till gymmet idag igen,

hej "tråkiga" träningsblogg !

- men förhoppningsvis kan jag även inspirera någon att få ändan ur vagnen eftersom jag inte på något sätt är någon superatlet utan en högst ordinär post-gravid och lite lätt lönnfet 4-barnsmamma med ett par kilo för mycket...

I morse var det alltså EasyLine,

instruktörslett pass med växelvis maskiner, växelvis egna övningar på matta/step-up bräda,

30 sekunders intervaller med kort vila emellan,

helt ok,

man jobbar ju efter egen förmåga med hjälp av instruktörens pepp,

men jag tror inte jag kommer halta runt med superträningsvärk i morgon,

då krävs det nog mer,

och det gjorde jag också,

2 x 20 minuter crosstrainer plus 1 mil på cykel,

så,

hej ont i vaderna, kul att du bokat en resa hit i morgon,

och i morgon,

då ska jag viiiiiiila...

PT:n och passet

2012-03-06T09:46:00.001+01:00

Var ju en andra sväng ner på gymmet igår,

hade en inbokad "konsultation" med en av PT:arna,

jodå det är en helt korrekt pluralform av PT,

fick ett par råd & tips ang. det jag gör,

även ett par "ajja bajja inte göra så",

i kombination med "detta ska du göra i stället",

sen tyckte han även att jag skulle prova på ett pass,

jag - den mest o-passiga människan i stan,

men till hans försvar var det ett "maskinpass",

så vid lunch idag blir det 30 minuter EasyLine,

någon som har några tips?

Han påstår att jag kommer att känna av det i morgon,

vet inte om det är ett hot eller ett löfte...

Får väl se om det blir nåt' mer efteråt,

annars känner jag av i vaderna att det även blev 1 km löpning, 10 minuter cykel men framförallt 20 minuter crosstrainer igår kväll,

intensiva 20 minuter på 6:an och puls mellan 145-165 slag/min,

det gjorde att jag i alla fall gick hem 350 kcal fattigare...

Snart

2012-03-06T07:24:00.000+01:00

Får återkomma när stressmorgonen lugnat sig...

Jo, det är en typisk måndag...

2012-03-05T14:52:00.001+01:00

...fick det bekräftat när jag fick med mig allt till gymmet nu vid lunch,

utom pulsklockan,

aagghh,

lite trist,

siffernörd som jag är...

Men en halvtimmes intervaller på löpband och 1 mil på cykeln får väl duga,

jag menar jag ska ju ändå tillbaka i kväll,

har en träningsvägledning med en PT-snubbe,

ska försöka lära mig förebygga gäddhäng och annat tantdaller...

Återkommer säkert med rapport

Ja, det är väl för att det är måndag...?

2012-03-05T07:47:00.002+01:00

Ibland undrar man vad folk söker på och hur de hamnar här,

detta såg jag att någon sökt på idag:

Klicka på bilden, bitte...

Först blev jag lite förvånad över att det kunde skapa ett resultat här hos mig,

för jag skriver väl inte om sånt?

och det visade det sig att jag inte heller gör det,

utan det var ert fel...

Super-Söndag !

2012-03-04T16:57:00.003+01:00

Tog mig i nackskinnet,

fast jag inte ville,

men har man sett Vasaloppsflåsande människor på TV:n så...

- ja ni fattar,

lite dåligt samvete över att ligga kvar fick jag...

1011 jäkla kilokalorier,

borta,

väck,

för alltid,

och det bästa är att jag känner mig så stark,

orkar längre,

och flåsar inte när jag sprungit typ 20 minuter i sträck,

Nu: dusch,

i ett halvår typ...

Lite meningsbyggnad tack... och innehåll...

2012-03-02T23:14:00.004+01:00

Det är ju tur att de är tydliga,

i reklamen,

på facebook,

i alla fall,

och inte bara,

direktöversätter,

med google translate,

eller nåt'...

ps. määh...,

vilken tur att vikten var lägre nu när hon blivit av med 14 kilo fett...

...duuuh !

Okej...

2012-03-02T15:06:00.001+01:00

jag är redo för lördagen,

en p-bot på 700 kronor kan ta musten ur de flesta...

Ridå !

Till slut

2012-03-02T07:32:00.002+01:00

Sleepy...

2012-03-01T20:45:00.001+01:00

Försökte springa ifrån torsdagen i ett desperat försök att få det att bli fredag snabbare,

lyckades inte,

dock blev jag svettig och trött,

1 mil cykel och drygt 6 km spring,

- somnar jag snabbt nu så blir det nog tametusan fredag...

Dagens Middag

2012-03-01T19:34:00.001+01:00

Repris

Mums...

En stilla undran...?

2012-03-01T08:25:00.002+01:00

Har inte den här veckan varit huuuuuuuuur låååååång som heeeeeeeelst...?

Lambi liksom...

2012-02-29T22:28:00.003+01:00

Okej,

kanske är det något jag missat,

eller så är det helt nytt,

men Lambi verkar ha en ny slogan,

ni vet en kort liten fras som ska identifiera dem,

typ som Nikes "Just do it"

- okej?

I alla fall,

nån har övertalat nån på Lambi om att detta är det bästa de kan ha:

"Life happens"

Life ?!?

- - - ?!?

Que?

Är det någon annan än jag som får associationer till ett heeelt annat men väldigt liknande talesätt,

alltså med tanke på vad Lambis huvudprodukt är...?

Någon annan?

Hallå...?

"Shit happens... "

- typ...

Mumsig middag

2012-02-29T19:31:00.001+01:00

Idag var bara halv-lata mamman hemma här,

så jag värmde en färdigstekt köttfärsbiff från häromdan',

och tinade Mallas hamburgerbröd,

ja - inte hennes, men de vi gjort som ligger i vår frys,

på med smält ost, gurka, ketchup, lite mer ost, lite mer ketchup och ett par bitar tomat,

Mums !

Jo då, tackar som frågar

2012-02-29T16:49:00.000+01:00

Idag kom jag drygt 2 mil från Spenaten,

mentalt,

för fysiskt var jag ju där på löpband/cykel som vanligt,

lite mer, lite längre intervaller,

mycket mer svettig,

om någon undrade...

Så skönt,

efter...

Nu dusch och god middag

Kul med banken

2012-02-29T08:29:00.002+01:00

Har precis spenderat 20 minuter i telefon med Nordea,

eftersom deras Internetbank ligger nere sedan igår,

så här fiffigt precis vid månadsskiftet,

och räkningar och annat fix,

tror inte jag vill jobba hos dem idag...

Vanligtvis brukar jag vara ute lite tidigare,

alltså,

räkningarna lägger jag in löpande,

men låneöverföringarna brukar jag vänta med tills någon av de sista dagarna,

det skulle man inte ha gjort den här månaden...

Lata mamman...

2012-02-28T20:27:00.003+01:00

...bestämde att hon inte ville laga mat idag,

så hon åkte till IKEA med familjen,

140 kr senare kom hon hem med en mätt familj på 6 personer,

så värt att slippa laga och diska,

och ungarna fick en glasspinne på köpet,

- hoppsan, efterrätt en tisdag så där bara liksom...

Ja'ha'-träning...

2012-02-28T16:12:00.001+01:00

Jag kan väl inte säga att det var ett omotiverat pass,

men inte la jag ner hela min själ i det heller,

40 minuter löpning,

20 minuter cykel,

hade jag rört på mig ute hade jag hamnat drygt 1,6 mil härifrån,

men nu stod jag ju på löpbandet och satt på cykeln utan hjul,

så jag blev kvar där jag började,

och lika bra var väl det...

I morrn ska jag ta mig i kragen igen,

lite mer själ i träningen,

och lite mer svett i kläderna...

Hävdar genast det motsatta...

2012-02-27T20:49:00.004+01:00

Så snart jag skrivit det förra blaha-inlägget levererar givetvis TV:n,

Vad ?

Jo,

Dagens kommentar från Simon i "Sveriges fulaste hem"

- "Thomas, you are just standing there snacking shit...!"

Gotta' love it !

- men det låter inte så mumsigt...

Blaha-da'...

2012-02-27T20:31:00.000+01:00

Trist,

inget spännande har hänt,

inget skumt har jag sett,

jag har tränat,

80 svettiga minuter,

får väl vara nöjd så för idag,

och hoppas på mer inspiration i morgon...

Nu väntar 2 x amerikanska utredare på TV:n

Tjingeling !

Besvikelse

2012-02-27T14:36:00.001+01:00

Jag trodde våren var på väg nu i helgen,

gruset knastrade under fötterna på vägen,

fåglarna kvittrade,

solen sken från en klarblå himmel och smälte snö och is,

men idag,

-10 grader,

inte en solglimt så långt ögat når,

nä,

detta var en besvikelse,

Det är så hälsosamt och stärkande i fjällen... och framför allt snyggt...

2012-02-27T09:12:00.000+01:00

Fia,

du kommer ju motionera dagarna i ända den här veckan,

så det kan ju inte riktigt bli någon rättvis jämförelse,

men jag tänkte satsa på 5 timmar den här veckan igen,

Hoppas du överlever din första stilfulla dag i backen, Stig-Helmer-Fia...

*he he he*

Håll !

2012-02-26T18:47:00.002+01:00

För första gången i år fick jag håll under ett pass,

högst o-bra,

men jag tvingade mig igenom 30 minuters intervallöpning,

sen var jag tvungen att kliva av,

(pga. håll, vatten och wc paus)

sen gjorde jag ett nytt försök,

30 minuter till,

och det funkade - hyffsat,

sen crosstrainer 7 min x 2 ggr

lite cykel i 20 minuter,

därefter en enkel omgång till på crossmaskinen,

*trött*

avslutade med lite styrketräning,

fatta,

jag brände av drygt 2 timmar på gymmet en söndag,

det hade ju inte hänt för 2 år sen direkt...

Så nu kan jag med gott samvete sjunka ner i soffan i kväll,

945 kcal...

*jösses*

Totalt alltså 6 timmars träning den här veckan,

ett bra resultat...

Soooooool !

2012-02-25T16:42:00.002+01:00

Wow,

solsken,

första gången på en hel evighet,

- känns det som i alla fall...

Inte så mycket svenne

2012-02-25T15:34:00.002+01:00

Här i huset är vi inte så mycket för tacos,

varken på fredagar eller annars,

men jag hittade ett snacks som ICA gömt undan på tacoshyllan:

riktigt gott och lagom liten påse (125 gr)

- och nä,

det blir nog ingen Mello för oss vuxna idag heller,

Kvartetten får gärna titta på undervåningen,

och jag har lovat Storasyster att se finalomgången,

men den här gången får det nog vara,

- delvis pga dessa två...

Öppet brev till den där jä*la skitvågen som står i mitt badrum!

2012-02-25T09:02:00.005+01:00

Okej,

Vågen,

vad i hela...!

Jag tror vi måste ta ett snack nu va'?

jag vet inte om du har PMS den här veckan eller varför du är så himla grinig,

men jag har faktiskt varit sjukt duktig de senaste 10 dagarna om du skulle ha missat det,

sjuuukt duktig,

jag har tränat massor,

sprungit som en jädra gasell över Afrikas savanner,

jag har tänkt på vad jag har ätit,

så,

varför står du där i hörnet och surar för?

Jag förtjänar bättre siffror än vad du visar just nu,

mycket bättre om jag själv får säga det.

Tror inte att vi kommer att ses så mycket framöver faktiskt,

det är roligare att umgås med de "lösaktiga" kläderna i min garderob,

sååå,

du får väl ha det så trevligt i dammet under badrumsmöbeln,

Ajöss !

Gymhäxor och andra svettiga 4-barns morsor

2012-02-24T19:31:00.000+01:00

Jepp,

veckans 4:e pass avklarat på gymmet,

sprang 1 timme på högst omotiverade ben,

kände mig klen idag,

men resultatet visar att jag inte var så mycket sämre än igår,

idag - blått, igår - rött

Oftast brukar jag vara så kort stund i omklädningsrummet att jag inte ser någon,

om man inte lyckas pricka in precis när ett pass slutar såklart,

och idag var en sån dag,

in kommer en massa där två tjejer/kvinnor står ut ur mängden,

de är kanske något år äldre än mig,

spontant tyckte jag de såg lite mer "slitna/trötta" ut,

men det var svårt att avgöra,

för där slutade likheterna,

den ena måste varit släkt med Björn Ranelid,

eller möjligtvis granntanten i "Den där Mary",

pepparkaksfärgad läderhud var det i alla fall,

kinesiska tatueringstecken i nacken och svanken,

och en silikonförstärkt byst som inte rörde sig varken upp, ner eller åt sidan,

nja,

jag är inte helt nöjd med min egen kropp,

men det lockade inte heller att se ut så...

Nu har jag bjudit mig själv på en god fredag och lovat mina vader en träningsfri dag i morgon.

Go'kväll !

Herman Lindqvist har verkligen en pinne i röven

2012-02-24T12:53:00.006+01:00

Herregud,

Herman Lindqvist,

eller är det Herman Hedning ?

jösses,

han har verkligen en stor jäkla pinne i röven,

som en av Sveriges mest erkända historiker och en utbildad man är det väl osedvanligt klumpigt att uttrycka sig såhär,

speciellt efter att kungafamiljen sagt att de känner starkt för alla namnen de valt,

han borde ju inse vad media skulle trycka på i hans uttalande,

samt att han antagligen redan nu gett lill-sessan hennes fösta smeknamn,

hon kommer nog för alltid kallas "Nattklubbsprinsessan" oavsett vad...

Jag tycker att deras namnval visar att de bekräftar sin roll som ett modernt par,

med starka familjeband,

och en egen fri vilja,

utan hundratals år av press på sig,

Bravo !

Sen kan Herman sitta hemma på sin historiska kammare och förfasa sig bäst han vill tycker jag...

Hur i hela friden ska de kunna veta det ?!?

2012-02-24T08:26:00.000+01:00

På dagens schema för den nyfödda och hennes föräldrar står följande:

Okej,

detta känns som en inte helt aktuell kvarleva från den tiden då DNA inte var upptäckt och man fortfarande spådde årets skörd genom att bedöma åt vilket håll vinden blåste en viss dag samtidigt som svanarna krökte sin hals i en speciell vinkel,

typ...

för ärligt,

hur i hela ska de kunna intyga något?

för sist jag kollade var talman Westerberg inte någon DNA-tekniker,

och så vitt jag förstått av media var Reinfeldt i England när det hela begav sig...

De som möjligtvis skulle kunna intyga något är ju sjukhuspersonalen som var med,

- eller ?

Men missförstå mig rätt,

jag har inget emot proceduren,

historia och traditioner är helt ok att upprätthålla bara för sakens skull,

- vissa av dem framstår som lite ålderdomliga i dagens ljus bara...

Dagens dos

2012-02-23T19:11:00.004+01:00

Här var det tränat,

inte lika mycket och långt som igår och förrgår,

men det räcker en bra bit ändå...

Dock krånglade löpbandet och berövade mig lite av mitt "flyt" efter 20 minuter,

men det var bara att bita ihop och "börja om",

och ytterligare 30 minuter senare klev jag av,

helt slut...

Olika världar

2012-02-23T15:46:00.001+01:00

Visserligen kommer hon garanterat hem till en stab av folk,

och sjuksköterskor till höger och vänster,

vars enda jobb är att ta hand om henne och lill-prinsessan,

men fy för att åka hem 8-9 timmar efter att ha fött sitt första barn,

- dock blir det väl lite av en rivstart de närmaste dagarna har man förstått av media...

Grattis till dem båda och skönt att allt gått bra!

Oförskämt fräsch nyförlöst kronprinsessa...

Bild lånad på Kungahusets facebooksida

Å så var det det här med TV-reklam - igen...

2012-02-22T23:57:00.000+01:00

Maybelline,

jösses,

de har en ny foundation som de gjorde reklam för nyss,

och vissa engelska produktnamn passar bara inte i kombination med det svenska språket,

alls,

jag känner mig lite som killarna i 7:an när de upptäckte vad "provrum" hette på engelska...

ni fattar på vilken nivå det hamnar nu va'?

men seriöst,

"Fit me",

"Maybelline Fit me",

fonetiskt: [fitt mii]

Inte bra,

inte bra alls...

Ont ska med ont... osv...

2012-02-22T19:49:00.001+01:00

Försökte fördriva det onda i mina vader med ett nytt pass,

drygt en timme idag gav 9 km,

sen gick jag och fyllde på den tomma vattenflaskan,

-"hej, jag är en kamel",

och sen sprang jag 1 km till,

milen idag igen alltså,

det du Fia,

och alla ni andra sportisar,

tänk vad vi kan...

Kan inte blogga

2012-02-22T13:22:00.005+01:00

Måste

Stretcha

Vader

Nu !

- och resten av dagen...

*aj*

//stela gamla Agda som sprang över en mil igår...

Status:

2012-02-22T08:36:00.002+01:00

Ishalkan from hell har drabbat Spenaten,

gled just som en vante över vägen med bilen,

inte kul,

tur jag inte fick möte...

For you Fia Fit

2012-02-21T20:57:00.000+01:00

Fia,

hon den där snygga roliga vardagsmotionären jag berättade om för ett tag sen,

hon utmanar med 5 timmar träning den här veckan,

jag nappar direkt,

trots att jag ligger en dag efter tack vare arsel-måndagen,

För vissa är det antagligen en fjärt i träningsrymden,

och för andra ett Mount Everest-liknande monster av tid,

för mig låter det ganska lagom,

hoppas jag,

så jag öppnar starkt med drygt 1 timme och 27 minuters flås idag,

inkl. en fylla-på-vattenflaskan-och-kiss-paus-och-lite-varva-ner-promenad,

och fatta,

jag sprang 11,5 km (!)

mycket har den gjort genom åren kroppen,

men just det här tror jag aldrig den gjort tidigare,

och jag förbrände en del också...

Fru Venus - only for you...

2012-02-21T13:30:00.003+01:00

Det här är det:

- samma bruttor, fast en annan trailer...

Men seriöst...

2012-02-20T22:39:00.004+01:00

okej,

jag vet inte vilken kanal den rullar på,

ni vet,

trailern för "Djungelns Drottning" (?),

seriöst,

vad är det för stolpskott som sitter där och tramsar i superblekt hår,

ugly-bugly make-up

och med IQ fiskmås...

Seriöst,

såg en ny trailer nu i kväll,

"jag är jätterädd för fjärilar..."

"men värst är nog vattenfallsfiskar..."

ha ha ha ha ha ha....

jag dööör,

"vattenfallsfiskar" ?!?

que ?

är det lax eller ?

den kan ju hoppa motströms,

- typ...

Uppdatering:

som en IQ-blixt från klar himmel slog det mig att hon kanske tänkte på sånadär "simma-upp-i-kisset-fiskar" som bor i Amazonas,

och i så fall,

men endast i så fall,

har hon en poäng,

eller...?

;-D

Alternativ

2012-02-20T16:46:00.000+01:00

Okej,

just det här scenariot är inte överhängande,

men om jag inte lagar alla dessa hål som ungarna har på knäna på sina byxor så lär de gå med shorts till skolan snart,

- kanske inte helt bra i februari...?

Go'morron,

2012-02-20T07:20:00.000+01:00

- typ...

*End of message*

Borta

2012-02-19T21:10:00.001+01:00

Sorry,

har varit lite lost senaste två dagarna,

som sist i hela Sverige har jag nämligen nu i helgen plöjt hela den sista säsongen av Lost på dvd,

vad skönt det är med boxar där man kan titta och titta och titta,

det blir ett helt annat flyt och sammanhang i serien då,

men,

vet ni hur svårt det var att undvika att höra något under hela den här tiden om vad som eg. hände i serien...?

nu är det klart,

och jag har liksom serien fått avslut,

mycket var intressant,

och vissa förklaringar var riktigt bra,

men...

humh...

saknar ord för vad jag "saknade" när det var över...

som sagt,

humh...

*sagt med lite rynkad näsa och ett litet fnys*

Tryck

2012-02-18T17:47:00.000+01:00

Massiv huvudvärk,

som inte släpper trots både Alvedon och Treo,

- och godis...

Tror felet ligger där,

jag är nog allergisk mot godis,

socker i alla fall...

Attans !

Buller och bonus

2012-02-18T11:31:00.001+01:00

Tack för alla tankar,

magen har rumlat rejält,

men inget annat har hänt,

så jag fortsätter hålla tummarna för att jag slipper det värsta

Mannen scorade förresten 100 poäng hos barnen igår kväll då han kom hem från ICA med deras absoluta favvo yoghurt:

sedan hittade han även denna påfyllnings yoghurt

- ni kan ju tänka er hur mycket det åts och sprangs fram och tillbaks för att fylla på,

det var nästan så han ångrade sitt köp...

"Lite risig i kistan..."

2012-02-17T10:31:00.001+01:00

...så säger väl en äkta 08:a när hon mår lite illa,

och det gör jag nu,

får väl de om det är hypokondriskt eller om det är min tur (o-tur) nu...

Nästa...

2012-02-16T19:40:00.000+01:00

Så var det dags för nästa familjemedlem att gå i däck,

nu har alltså 4 av 6 varit magsjuka de senaste dagarna,

men jag står fortfarande pall,

- håll alla tummar ni bara har, tack...

Det elfte budordet ?

2012-02-16T17:56:00.001+01:00

"Helga vilodagen,

även om den visar sig trilla in en helt vanlig onsdag,

och även de smarta kolhydraterna,

ty då skola du orka så in i helsicke mer nästkommande träningspass"

Det blev ju ingen träning igår,

dels pga. att träningskläderna rymt med tvättmaskinen,

och dels för att jag kände mig som en korsning mellan ett utskitet äppelkart och en överkokt spagetti,

humh - överkokt äppelkart eller utskiten spagetti lät faktiskt inte alls lika mysigt,

nåväl,

jag tog mig till gymmet idag,

och tror jag hittade allt mitt jäklaranamma på vägen,

för idag var det inte tungt att springa alls,

hade nog kunnat fortsätta ett bra tag till om parkeringstiden inte gått ut

Skåda mina resultat:

Nu får jag hoppas att orken håller i sig tills i morgon också...

Dagens lunch:

2012-02-16T14:55:00.002+01:00

Hemgjord broccolisoppa med kyckling,

varmt och gott,

mmmmm...

När vi ändå håller på med guld

2012-02-16T08:17:00.005+01:00

Fia,

eller snarare gamla-Fia,

jag har hittat dina byxor...

f'låt,

kunde inte låta bli,

allt baseras på detta gamla inlägg,

som i sin tur uppkom ur denna fina StarWars-berättelse,

klicka så kommer ni förstå mer,

- och förhoppningsvis fnissa lite ni med...

Och - okej,

är man 17 år, pinnsmal och cool,

eller en brunbränd partajande flygvärdinna i Dubai,

då funkar det,

kanske,

men inte när man sitter gröntransparent och blekfet i Spenaten och googlar sig lite...

Dagens abstinens

2012-02-15T21:15:00.002+01:00

Eftersom träningskläderna hade den dåliga smaken att gå och åka tvättmaskin utan att säga till att de skulle hängas så blev det ingen träning idag,

så här sitter jag nu med lite abstinens,

skumt...

- men hade jag kommit iväg hade jag garanterat svurit över hur trött och seg jag känt mig på löpbandet,

vet inte vad som är värst...

Det som är bra är att det är en ny dag i morgon,

- med nytvättade träningskläder.

Dagens muff

2012-02-15T13:12:00.002+01:00

...eller rättare sagt gårdagens muff,

rattmuff alltså,

för detta var vad mitt norra öga skådade när jag kom ut från Konsum här i Spenaten igår:

*jösses*

nja,

inte var det snyggt direkt,

och spontant ser den ju inte direkt så värmande ut heller...

Sjukstugan-Allan-Brallan

2012-02-15T08:56:00.003+01:00

I natt var det dags för nästa slagna hjälte,

ännu en sjukdag hemma,

men än så länge står jag pall...

*håller tummarna*

Dagens tips:

2012-02-14T19:38:00.000+01:00

Om man vill ha få tillräckligt med smet kvar till en normalstor kladdkaka,

men har en sötsugen Kvartett runt sig,

då ska man göra dubbel sats...

Bara ett tips.

Dagens pass

2012-02-14T17:42:00.003+01:00

Smet iväg till gymmet idag igen,

tog ett löpband i hörnet och stod och svettades omotiverat mycket,

men hade inget jävlaranamma,

dock var det skönt när det var klart 1 timme senare.

Nu: baka kladdkaka med Kvartetten - önska mig lycka till !

04:20

2012-02-14T07:32:00.002+01:00

då vände sig mannens mage ut-å-in,

så nu blir det till att tassa om kring och hålla tummarna igen,

tyvärr verkar detta värre än det Lillasyster hade häromdagen,

så,

*burr*

den som lever får se...

En annan "motions-hoppa"

2012-02-13T17:31:00.003+01:00

Ni har väl inte missat att en av mina favorit-vardags-motionärer är tillbaka?

och minst lika rolig som förut,

- sen att hon är snygg som få får man ju liksom bara på köpet...

Nackskinnet idag igen...

2012-02-13T15:59:00.002+01:00

Tror det var uppförsbacke hela vägen till gymmet idag,

helgens halv-illamående låg nog i bakhuvudet och malde,

men efter lite mer än 60 minuter på löpbandet var jag glad att jag gick dit ändå,

plus att jag insåg att min uppskattning häromdagen inte var helt fel.

För idag,

trots fler korta promenadpauser i löpandet så kom jag 8,5 km på 1 timme,

*herrejösses*

och gjorde tydligen av med en massa kalorier...

Nu: stretcha vader,

- annars kan jag inte gå i morgon...

Läget?

2012-02-13T10:37:00.001+01:00

Jodå,

läget är under kontroll,

Lillasyster sken som en sol resten av dagen,

och ingen annan har gått ner för räkning än,

så so far so good...

Hon var till och med så pass pigg att hon slog till med ett

"Barbie moment",

detta var det första jag såg på köksgolvet:

sen kom detta:

och sen blev det uppenbart vem frisören var:

- vi har nämligen bara en "nappis" i huset...

06:14

2012-02-12T15:38:00.002+01:00

då slog kräksjukan till här i huset,

hos Lillasyster,

som nu har feber,

själv känner jag mig fortfarande okej,

men lite som att febern ligger och väntar runt hörnet,

och huvudvärk på ingång,

nä,

det är bara att köpa Alvedon och hoppas på det bästa,

- att ingen av oss andra fem i familjen drabbas...

Eftertanke

2012-02-11T23:46:00.003+01:00

apropå förra inlägget,

humh,

kanske skulle ha lagt en sån'här i korgen när jag var och handlade sist...?

Lördagsfunderingar

2012-02-11T14:55:00.000+01:00

Määh,

varför köpte jag så äckligt lördagsgodis till barnen?

- det finns ju inget jag vill ha...

Det här med olika målgrupper och reklam...

2012-02-10T20:50:00.008+01:00

Om någon undrar så är delar av reklamen de slänger in i "Top Gear" på 9:an högst olämplig *hörrhm* när man har en biltokig 9-åring och hans 5-åriga lillebror som sitter klistrade framför TV:n och suger i sig allt som hörs.

Vad de gjorde reklam för?

Jo,

Sensual Balans...

(tack för produktuppdateringen Anna - tur att du har koll på grejjorna där nere...)

- ni vet,

den där krämen som ger "öööökad sexuellt njutning" och fuktighet både här och där,

vatten som skvätter och popcorn som flyger...

Vad vi gjorde?

Inte ett jota,

ingen slängde sig på fjärrkontrollen (som givetvis befann sig på andra sidan vårt enorma vardagsrum)

ingen sa till dem att sänka,

utan vi båda gjorde oss så osynliga som möjligt,

vi försökte kura ihop oss bakom varsin dator enligt principen:

"syns inte, finns inte..."

och hukade för eventuella frågor som skulle kunna komma flygande,

och hoppades att deras hjärnor för en gångs skull skulle vara täckta av teflon istället för det vanliga absorberande kunskapsmaterialet,

vi fullkomligt ignorerade det som vällde ut ur TV:n

så nu hoppas vi bara på det bästa,

- att det är glömt 5 minuter in i det fortsatta programmet som kryllar av coola bilar...

PS.

Till nästa reklampaus var vi såklart beredda,

såg till att tysta ljudet,

men tror ni att reklamen kom då?

näpp...

Aldrig förr...

2012-02-10T14:46:00.005+01:00

Idag fick jag bokstavligen släpa mig själv i nackskinnet till gymmet,

det var bara att koppla bort hjärnan innan jag bytte om,

och tänka på något annat medan jag styrde stegen mot stället,

väl där var det bara att kliva upp på löpbandet och starta innan jag hann tänka på var jag var och vad jag skulle göra,

i samförstånd med min PT (läs: mannen) bestämde jag mig för att chocka kroppen och inte göra det jag vanligtvis brukar göra,

dvs. springa, cykla, springa

utan i stället springa, springa, springa, springa, springa,

- ja ni fattar va'?

i intervaller,

och sjukt nog så orkade jag nästan 1 timme (!)

needless to say kom jag inte en mil som Ellen brukar,

vet inte ens hur långt det blev,

men det borde ha landat kring 8,5 km i alla fall,

svettig som en gris,

och ganska lik en gris även till färgen enligt spegeln,

gick jag ut därifrån 618 kcal lättare...

Nya barriärer sprängda,

tänk vad jag kan när jag bara försöker,

- och inte tänker...

Yay !

Däremot blev det uppenbart att jag inte gjort tillräckligt mycket knipövningar efter Kvartettens ankomst,

alltså förstå mig rätt,

inget hände,

men jag kände mig hela tiden lite kissnödig de sista 15-20 minuterna,

och så ska det väl inte vara va'?

- i alla fall inte när man svettas röven av sig...

Lunch...?

2012-02-09T13:33:00.003+01:00

Hoppsan så snabbt den tog slut...

Mental punka

2012-02-09T08:35:00.004+01:00

En förkylning i halsen har satt stop för mina träningsambitioner den här veckan,

plus att jag känner mig grymt omotiverad just nu,

vet inte vad det är,

finns det någon slags februaridepression?

Projektet som tog en evighet

2012-02-08T19:29:00.000+01:00

Jag påbörjade ju ett projekt i helgen,

ett projekt som jag trodde skulle ta en dag,

eller max två...

Ack så jag bedrog mig,

för trots zillioner minusgrader så frös vattnet i hinkjäkeln aldrig,

eller,

jo visst,

det frös - men bara halvvägs,

och en bit ner hade jag stoppat en högst motsträvig blomma,

den sista fina blommande delen av vår röd/vita amaryllis,

som under skapandet bara försökte flyta upp till ytan och inte alls ville stanna så där snyggt halvvägs ner som jag och mina snabbt förfrusna fingrar tyckte att den skulle göra,

vad göra då?

och varför stod jag ute och fixade kan man ju också undra?

Det löste sig till slut,

och såhär vackert skimrar det utanför vår trapp nu,

Hade jag kunnat göra om något så hade jag gjort mittenhålet djupare,

eftersom det gett mer glitter i ljuset,

men annars är jag nöjd...

Morgon-matte

2012-02-08T09:29:00.002+01:00

2 barn på skridskoutflykt = 100 liter varm o'boy och massor av kex

Go'morron!

499 kcal senare...

2012-02-07T22:17:00.002+01:00

Jag var och tränade idag igen,

och nu vill jag äta upp allt i hela världen,

verkligen allt,

urskiljningslöst,

mackor, ost, kyckling, bulgur, hallon/blåbär och hejsan lite lakrits...

seriöst,

såååå hungrig,

är det normalt ?

Amnesi ?

2012-02-07T09:41:00.001+01:00

Visa bilder vill man bara glömma att man någonsin sett...

aaggghhhh...

Det där jag påbörjade häromdagen

2012-02-06T22:50:00.002+01:00

En enkel dagens blev ett flerdagars projekt,

hoppas kunna återkomma med resultat i morgon...

Alla var där

2012-02-06T13:08:00.002+01:00

Jag var där,

(idag även känd som omotiverade Britta...)

handen var där,

kort sagt,

alla var där,

var ?

- på gymmet...

(kan ni stava till bloggtorka?)

Madonna mitt i natten...

2012-02-06T08:29:00.004+01:00

Hur man skiljer världsstjärnorna från resten:

< ursprungsklippet jag hade här är borttaget från YouTube>

Imponerande klockren show !

Dagens "dagens"

2012-02-05T10:55:00.003+01:00

Dagens projekt:

Påbörjades igår,

och har inget med städning att göra,

och inte med kräksjuka heller,

(även om det nästan skulle kvala in under städning tycker jag)

- återkommer med resultat senare idag...

Melodifesti...nähä...

2012-02-04T22:10:00.004+01:00

Här hade jag tänkt att klämma i med ett inlägg om Melodifestivalens förskräcklighet/förträfflighet,

men nä serrni',

så blev det inte...

Varför inte?

jo av den enkla anledningen att någon i Kvartetten lämnade ett glas i soffan (!)

*suck*

och någon annan i Kvartetten hoppade upp i soffan,

och ja,

ni fattar vad som hände sen va'?

kuddar och glas ner på golvet,

*klirr*

okänd Kvartettmedlem får panik och kastar upp kudden täckt av glaskross i soffan,

RIDÅ !

500 miljoners små yttepyttebitar i hela jä*la soffan,

överallt,

hela soffan,

varenda skarv,

varenda kudde,

vi fick montera isär hela soffan och dammsuga överallt...

Melodifestivalen,

jo,

Kvartetten såg den på undervåningen i den glasfria soffan,

själva,

vi hörde lite i bakgrunden genom ljudet av två dammsugare,

och kanske en svordom eller två...

soffan, i tre delar, på högkant efter dammsugning av alla skarvar...

soffkuddarna, alla stora och små...

Dagens #1

2012-02-04T13:40:00.002+01:00

Dagens lunch:

hemgjord burgare med Mallas brön minus frön,

rostade blir de extra goda...

Ledig Lördag

2012-02-04T08:57:00.001+01:00

Inget gym idag,

nä,

det är ingen fara på träningsvärksfronten,

men det är ju för tusan -18 ute,

då är man galen om man går ut,

- typ...

Superfredag

2012-02-03T13:14:00.002+01:00

Tog mig till gymmet genom dagens snökanonin,

för idag är det jämnvitt ute,

lite som mannagrynsgröt i luften,

fast fluffigare,

Inne på gymmet blev det allt annat än fluffigt,

jag sprang lite extra,

utöver det vanliga jag brukar göra,

så det blev 617 förbrukade kalorier enligt pulsklockan,

yay !

- så jag unnade mig en groda efter lunchen...

Det kom visst lite puder...

2012-02-03T08:54:00.001+01:00

Skottning av gång till huset - check

Skottning av hela parkeringen - check

sådär,

nu är det bara att ta snömobilen till dagis...

Kanonette eller kanonini

2012-02-02T16:41:00.000+01:00

nja,

det kanske kom lite snö här idag i alla fall,

ingen stor rysk snökanon direkt,

men kanske en liten kanon,

- typ en kanonette eller en kanonini...

När det går över gränsen

2012-02-02T10:31:00.001+01:00

Okej seriöst,

sport i all ära,

men det där som hände i Egypten igår,

det är ju helt jä*la rubbat,

jag menar,

prova att flytta händelsen till Sverige,

mentalt alltså,

tänk er att 70 (!) personer blivit dödade under upplopp i samband med en svensk fotbollsmatch,

det går ju inte ens att föreställa sig,

och så kommentaren:

"Ligan är tillsvidare inställd, inga matcher kommer att spelas"

nä,

tacka f**n för det,

seriöst,

de borde aldrig mer få spela fotboll i Egypten,

- någonsin !

Burrrrr

2012-02-02T08:23:00.003+01:00

Okej,

- 9 C

och sen lite vind (läs: mycket) på det,

ja,

det blir väl ungefär -16 C

hej hopp vad kul det ska bli att gå ut idag...

Dock verkar vi slippa de ryska snökanonerna,

- alltid nåt att vara nöjd med.

Är jag trist ?

2012-02-01T20:18:00.000+01:00

Om det är någon som tycker att det här verkar bli en trist och tråkig träningsblogg då kan jag lova er att det kommer det inte att bli,

just nu behöver jag bara peppa mig själv genom att bekräfta vad jag gjort,

och det är faktiskt - med mina personliga mått mätt - riktigt jäkla otroligt,

jag tror inte att jag sprungit så långt i ett svep på säkert 20 år...

(tänk då också på att jag under nästan ett decennium varit gravid, ammande eller post-gravid-lönnfet med valfri andel av Kvartetten)

Jag är så jäkla stolt över mig själv,

och glad att jag (enligt min PT aka. mannen) har har bra pulsvärden m.m.

Därför blir det lite Spenaten goes träningsblogg här ibland,

och inte för att jag vill "skryta",

- bara s'att ni vet !

Bravo mig...

2012-02-01T12:47:00.000+01:00

Jag sprang och sprang och sprang,

och cyklade,

och sprang igen

nä,

det var ingen mardröm,

utan dagens verklighet,

jag hamnade på gymmet igen,

först 20 minuters intervallspring,

sen cykel i 20 minuter,

sen sprang jag 10 minuter igen,

- dock var min pulsklocka lite låg på batteri så jag använde den bara till springet,

men de röda siffrorna visar att jag kan unna mig en god lunch utan problem,

de blå är gårdagens hela träningspass

Bekantas bekanta...

2012-02-01T10:21:00.003+01:00

Men fru Venus,

inte har du berättat att du var på besök i Spenaten igår...

Move it !

2012-01-31T20:32:00.006+01:00

...ja,

det var ungefär vad jag sa till kroppen igår,

men då lyssnade den inte,

alls,

utan fortsatte att äta som det inte fanns någon morgondag...

Idag klämde jag i med ett "men för i helv*te" innan,

och något måste ha hänt,

för helt plötsligt stod jag här,

och hade gjort både det ovanför (+8 minuter till)

löpning/jogg i intervaller mellan nivå 8,5 - 10,5,

och detta nedan - cykel,

och kolla,

min "fan-vad-bra-jag-är-polare" stod även hon på sitt vanliga ställe...

Det här med håret...

2012-01-31T10:29:00.001+01:00

Först grundförutsättningarna:

Mitt hår är självlockigt och långt, tvättas ungefär 1-2 gånger i veckan, och plattång används på de mest motsträviga delarna (som luggen)

Sen ett påstående:

Ett nytvättat självlockigt hår är inte samarbetsvilligt - alls !

Nu frågeställningen:

Varför är det alltid så att håret är som mest medgörligt och ser som bäst ut preciiiiiiis innan man måste tvätta det,

och jag menar verkligen måste,

som att håret säger:

- "okej, fatta - om du inte tvättar mig i dag kommer jag att förvandlas till en enda stor massiv dreadlockskokka bak i nacken på dig..."

okej, luggen är lite extra fluffig, men annars är det ju snyggt...

Lösryckt

2012-01-30T19:59:00.002+01:00

Tänkte väl att det var lösryckt,

klantigt formulerat,

och som vanligt blir det en massa svammel från alla inblandade parter när man ska försöka korrigera något som börjat valsa runt i pressen,

någon vill hävda att allt varit fel,

och någon annan vill hävda att det visst varit rätt,

Oavsett vad som gäller som sanning så ser verkligheten inte likadan ut för alla,

och dessvärre är det ju tyvärr inte möjligt för alla föräldrar att co-signa ett lån för sina barn,

även om det vore önskvärt...

Ho-hoo, någon hemma ?!

2012-01-30T10:21:00.004+01:00

Okej,

Det här måste vara ett felcitat va'?

en mening tagen ur sitt sammanhang,

eller ?!

Jag menar,

ingen, inte ens Mats Odell, kan väl vara sååå verklighetsfrånvarande,

- eller ?

O-bra

2012-01-29T18:56:00.003+01:00

Vet ni vad som är riktigt o-bra att göra,

inte bara en trött söndageftermiddag,

utan vilken jäkla dag som helst,

jo,

att åka till Konsum och köpa 2 st 1,5-liters mjölk,

inte ta en påse,

utan bära dem löst,

åka hem,

komma in i hallen - och tappa en !

Jätte o-bra faktiskt...

31 stycken var det va'?

2012-01-28T22:58:00.003+01:00

Har sett den hos alla andra - typ - so here goes...

1. Var är din mobiltelefon? Någonstans... typ i jackan tror jag
2. Var är din andra hälft? också någonstans i huset (ja, det är stort...)
3. Ditt hår? Självlockigt och långt
4. Din mamma? saknar jag
5. Din pappa? gör nog så gott han kan
6. Det bästa du vet? mys
7. Din dröm i natt? ha ha - en var om Ting och att hon var arg på att hennes barn inte ville jobba på helgerna (?!)
8. Din dröm? Ett ekonomiskt oberoende liv
9. Rummet du är i? det stora vardagsrummet
10. Din hobby? Fota
11. Din skräck? sjukdom utan medicinsk lösning
12. Var vill du vara om sex år? med de jag tycker om
13. Var var du igår kväll? hemma
14. Vad är du inte? kort & brunett
15. En sak du önskar dig? Att mina barn hade fått träffa sin mormor (min mamma)
16. Var du växte upp? På Lovö
17. Det senaste du gjorde? Åt... (?)
18. Dina kläder? satt bättre i somras
19. Din tv? Stor och platt
20. Ditt husdjur? komplicerat
21. Din dator? stor mac
22. Ditt humör? pendlar
23. Saknar någon? Förutom mamma - min extra-mamma i USA (utbytesstudent 89/90), tänk om hon bodde närmre...
24. Din bil? Svart, tidigare vidbränd, nu renoverad till toppskick
25. Något du inte har på dig? strumpor
26. Favoritaffär? Amazon.com ?
27. Din sommar? lugn och solig
28. Älskar någon? jepp !
29. Favoritfärg? blått
30. När skrattade du senast? Nyss - åt fåglarna
31. När grät du senast? när något påminde mig om att mamma inte är här

Olika

2012-01-28T16:16:00.001+01:00

Vad är det ni brukar prata om ?

Karma va'?

i ett nötskal,

- typ...

Ha ha ha

Nya skolämnen

2012-01-27T19:20:00.001+01:00

Storasyster:

- "Mamma, idag har vi svingat oss i linjaler !"

Jag:

- "??!?..."

Storasyster:

- "Ja, vi svingade oss i linjaler på gymnastiken, det var jättekul !"

Jag:

- "Jahaa, ni klätttrade i lianer, typ som Tarzan ?"

Storasyster:

- "Ja, lianer..."

Tur man fick lite mer sammanhang, annars hade det varit fråga om ganska avancerad matte för en 1:a...

Barndomsvänner

2012-01-27T07:25:00.004+01:00

Visst är det skönt med barndomsvänner ?

folk man känner sen man var liten,

folk som inte har baktankar med vänskapen,

utan som tar en för vad man är,

och som framförallt tar allt man säger på rätt sätt,

oavsett hur man formulerar sig:

Vad jag kommenterade ?

ha ha,

jo serrni,

detta:

Tack för alla tummar !

2012-01-26T11:24:00.003+01:00

So far so good...!

Allt gick bra igår,

och det ser bra ut idag också,

det dröjer ett tag innan vi vet till 100%,

men det ser lovande ut,

mycket lovande...

Tack !

Bara en dag till

2012-01-25T07:25:00.003+01:00

- och så håller vi tummarna lite till idag också, okej ?

Tack !